Het woord leefstijl hoor en lees je steeds vaker, er wordt meestal mee bedoeld ‘een gezonde leefstijl’; waarbij wordt voldaan aan allerlei richtlijnen: eet gezond, zet minimaal dagelijks zoveel stappen, ga veel sporten en eet en drink niet overmatig, zorg dat je niet te gestrest raakt enz. Klinkt als: “doe het zo en niet meer zo en dan komt het allemaal vanzelf goed met je”. Ik word er zelf altijd geïrriteerd en gestrest van als iemand mij precies gaat vertellen wat ik moet doen. Zeker omdat het vaak geen nieuwtjes zijn die je hoort.
Met mijn leefstijl praktijk wil ik er graag voor jou zijn als het ‘knaagt en zeurt’. Je loopt ergens vast, in je werk, thuis of beiden. Je raakt vermoeider, terwijl je van alles blijft doen en aanpakt. Je weet dat er “ergens” iets niet goed zit, maar je kunt er niet altijd de vinger op leggen. Je voelt je beperkt. Soms doe je misschien als een struisvogel en steek je je kop in het zand. Niet zien, is niet weten, is niet voelen. Dit kan jarenlang goed gaan, totdat….
“Jouw automatische startknop kan even zoek zijn “
Al met al, is het fijn tijd te kunnen en mogen nemen voor jezelf en de aandacht op jezelf te richten, om zo jouw energiebalans weer geleidelijk op orde te kunnen krijgen. Als leefstijlcoach begeleid ik je daar graag bij met een passend traject.
Natuurlijk kijken wij dan samen naar het hele scala. Hoe het nu gaat, hoe je jezelf voedt in de complete zin van het woord, niet alleen met eten en drinken, maar ook qua ontspanning enz. want:
